未来の自分の健康を考えるなら遺伝子検査がおすすめ！ミドリムシのユーグレナとジーンクエスト社のコラボ商品

自分の体の設計図をあなたは知っていますか？自分の設計図=DNAですが、現代では遺伝子検査を用いることで、簡単に自分の病気の発症リスクや性格の傾向など様々なパーソナルデータを知ることができるようになりました。今回の記事ではフィットネス業界10年目の専門家がダイエットをしているが痩せない、筋肉が思うようにつかないあなたに遺伝子検査をご紹介します。

そもそも遺伝子とは？

遺伝子と聞くと物質を想像するかもしれません。しかし遺伝子はDNAが記録している情報を指します。ある遺伝物質の情報（髪質や肌質など）に関わるタンパク質や調節機能などが記録されているDNA領域を遺伝子と呼びます。

遺伝子検査で何がわかる？

遺伝子検査では上記のDNAが記録している情報を知ることができます。
具体的にいうと、肌の乾きやすさやがんのなりやすさ、太りやすさや骨の脆さなどが挙げられます。一例ですがこれらのデータを知ることによって、自分に最適な健康情報を取捨選択して、選ぶことができるようになります。

あなたに最適な健康法だから結果も出やすい

自分の特徴に適した方法を選ぶことができるので、流行のダイエットに流されることもありませんし、もし上手くいかなくても自分の体質には合わなかったと考えることができます。ダイエットは意思に頼らず行うことが理想的ですが失敗体験は、モチベーションの低下につながるので、自分を知っておくことは効果的です。筋力トレーニングでも同じことが言えます。同期や友人と同じタイミングで始めたトレーニングで、自分だけなかなか成果が出ないという局面に出会うかもしれません。その際も決して言い訳ではなく、ある遺伝子と比較して、筋肉のつきやすさは変わるので受け入れることができます。もちろん適切な方法でトレーニングができているかは確認する必要がありますが。

どの遺伝子検査を選んだら良い？

遺伝子検査を選ぶ基準は「情報量」です。これは遺伝子検査サービスを提供する事業者様から伺った話ですが、どれだけの情報を知ることができるかによって、金額やサービスに差が出るとのことです。そして、今回筆者の私が数ある遺伝子検査サービスの中で一押しなのが「ユーグレナ・マイヘルス」です。

ユーグレナ・マイヘルス公式サイト

ユーグレナ・マイヘルスはミドリムシで有名なユーグレナ社がジーンクエスト社とコラボしてサービスを提供しています。「人と地球を健康にする」という経営理念を掲げた同社ならではのサービスのひとつで、健康を根本から考える姿勢が窺えます。

志の高さはもちろんですが、やはり推奨する理由は情報量の多さです。約300項目以上のデータを取ることが可能です。同価格帯の他製品と比較しても、約¥30,000の遺伝子検査サービスの項目も約200前後となっているので、信頼性の高いデータを得ることができます。

簡単にできる遺伝子検査の流れ

https://myhealth.euglena.jp/sale/gene/special/001-02/index.html?aeより引用

実際の遺伝子検査の流れは簡単です。検査のためにやることは唾液を採取するだけです。後ほど結果を知るためやあなたの大切な情報を守るために、webページで解析IDを登録し、同意書に署名をします。
健康に良いとわかっていても、手間がかかりすぎるものはやりたくないのが正直なところです。普段から忙しかったり、めんどくさがりであっても簡単に検査できることが最大の特徴です。

ユーグレナマイヘルスのメリット

ユーグレナ・マイヘルスで得られるメリットは大きく分けて3つです。

①健康リスクに関する情報について②自分の体質の遺伝的情報について③遺伝子解析を利用して、健康的な体作りができることです。

正直病気になるのは怖いと思います。がんや糖尿病のリスクがわかるので事前に備えることができます。とはいえ将来的なリスクなので、すぐにはピンと来ない方が多いかもしれません。しかし、②の体質的な情報はすぐにでも活かすことができそうです。筆者の私も数多くの運動指導経験から、体質による効果の違いはとても強く感じていました。食事は栄養バランスを意識し、適度な運動を行っているのに同じ時期にダイエット始めた方と比較して、変化が小さい体重。本人は真面目に取り組んでいるからこそもどかしく感じることがありました。もっと早くこの遺伝子検査サービスを知っていれば、結果は事なっていたかもしれません。
最後のメリットは自分の設計図を知ることで、本当の意味での健康的な体づくりをすることができることです。「〇〇健康法」のような情報がメディアにもよく、取り上げられていますが「あなたに適した健康法」であるかどうかは考えるべきです。どのように自分に適しているかを判断するには、あなたの設計図をきちんと把握していることが重要です。

今なら特別価格で始められる！

ここまで遺伝子検査についてご紹介しましたが、ネックなのはやはり金額です。
数年前に比べて、多くの遺伝子検査サービスが出てきたので価格は下がってきた印象を受けますが約¥30,000~50,000前後が相場です。たった一度行えば良いとはいえ、大きな金額なので足踏みしてしまいがちですが、なんと現在通常価格の半額キャンペーンを実施しているとのことです。遺伝子検査サービスの中でも得られる情報が多く、通常の半額で購入できるとなると、遺伝子検査をしない手はありません。

キャンペーンは予告なく終了する場合があるので、やるなら早めに検査した方が良いです。

あなたの未来の健康のために、遺伝子検査を実施して無駄なダイエット、いつまで経っても成果の出ない筋トレに終止符を打ちましょう。

遺伝子検査を行い、適切な食事法や運動方法を実施することが重要ではありますが、私はユーグレナ・マイヘルスを推奨します。

結局プロテインはSAVASが良い！現役パーソナルトレーナーが推奨するSAVASプロテインまとめ

一昔前まではトレーニングをする人だけが飲むと思われていたプロテインですが、最近では一般の方の健康増進や美容のための一アイテムとしても受け入れられつつあります。各社から様々な特徴のプロテインが多数販売されていますが、数あるプロテインがある中でも変わらず一押しなSAVAS（ザバス）プロテインを簡単な特徴と一緒に一挙ご紹介します。

なぜSAVAS（ザバス）プロテインなのか

私がザバスプロテインを推す理由は「品質のこだわり」にあります。

www.meiji.co.jp

公式HPにも記載がありますが、SAVASプロテインには4つのこだわりがあります。
詳細はHPをご覧ください。まず、一つ目は溶けやすさにこだわった独自製法にあります。プロテインといえば、シェイクしてもなかなか溶けずダマになってしまう特徴がありました。しかしSAVASは長年の研究を積み重ねて、溶けやすくカラダにも吸収されやすいプロテインを完成させています。プロテインの溶けにくさは使用したシェイカーを洗う時にも影響します。飲む前から飲み終わった後までストレスフリーです。

二つ目は栄養設計にあります。プロテイン=タンパク質ですが、タンパク質の含有量はもちろん、タンパク質の受け皿になるビタミンやミネラルもしっかりと配合しています。
必要以上に他にサプリメントを用意して、飲む必要がなく初心者にもおすすめと言えます。

三つ目は原料とフレーバー技術による美味しさです。私は経験がありませんが、昔のプロテインはまるで飲めたものではないというくらい不味かったそうです。現在は各社様々なテイストのプロテインを開発し、味には困らないようになっています。不味さを具体的にいうと、成分そのものが持つ独特の風味ですが、これらを低減する製造方法でSAVASのプロテインはできています。なので、プロテインの癖のある味が嫌な方ほどSAVASを勧められるのです。

四つ目はバリエーションの豊富さです。粉末のプロテインに関しては多数の風味や目的別のプロテイン、女性用もあります。ドリンクタイプで飲む場面に合わせて使い分けることも可能です。

これらのこだわりが詰まっており、勧めた方からもポジティブなフィードバックをたくさん頂くのでSAVASのプロテインを推奨しています。

SAVASプロテインを一挙ご紹介

ホエイプロテインのリッチショコラ味は定番でチョコ好きなら美味しく飲むことができます。

ココア味も定番でチョコよりも優しい甘さです。

ソイプロテインは女性におすすめです。ココア味ではあるものの大豆の味わいがあります。

コンビニでよく見かけるドリンクタイプです。移動中や粉末のプロテインが持ち運べないときに重宝します。

クエン酸の入った、スポーツドリンク感覚で飲めるプロテインです。プロテインの甘さが苦手な方におすすめです。

ヨーグルト風味のホエイプロテインです。やや酸味がありますがチョコなどに比べて甘さは控えめです。

女性におすすめのプロテインです。美容に嬉しい成分も配合しているので、女性の方であればまずはこれからスタートしても良いです。

こちらはドリンクタイプのバナナ味です。ココアに飽きてしまった時の選択肢の一つとしておすすめです。

あなたにぴったりのプロテインは？

プロテインの役割は主にタンパク質の補給ですね。

現代人の多くはタンパク質が不足しているので、普段の食事からタンパク質補給を意識しつつ、足りない分を補う形で上記のプロテインを選ばれると良いです。

1日に体重の1~1.5gくらいを目安にタンパク質補給を欠かさず、行いましょう。

またプロテインにはいくつかの製法があり、それによって体に合う合わないの差があるので、今回の記事では言及しませんが頭の片隅に置いておきましょう。

頼れるトレーナーやジムが近くにないあなたへおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介！

リモートワークの運動不足や、緊急事態宣言で毎日子どもが自宅で大騒ぎ！そして、ストレスマックスでつい食事量が増えてしまいがち。

みるみる増えていく体重とウエストのサイズをなんとかしたいと、ジムを探すもののしっくり来るジムが見つからず、自己流の食事制限やトレーニングを考えているあなたへとっておきのパーソナルトレーニングサービスをご紹介します。

ダイエットの成功法則知っていますか？

あなたは、そもそもダイエットはどうしたら成功するか知っていますか？
答えはシンプルで「自分に合った正しい方法を継続的に行うこと」です。

ここ数年でジムの数が増えて、ジム選びも迷ってしまう時代です。結局どれが自分に合っているかがわからず、とりあえず自己流で始めてしまうこともよくあります。

しかし、望んだ成果を得られることは稀です。なぜなら自己流で行う食事制限やトレーニングの9割9分9厘が、人体の仕組みにそぐわない無茶なやり方だからです。そして、そのような情報がネットでも書店でも、テレビでも蔓延っています。

糖質制限ダイエット、〇〇だけダイエット、腸活などキャッチーなワードに惹かれて情報を集めても、あなたに合った方法に出会うことは困難です。もしも正しい方法に出会っても、1人では継続できないという状況が待っています。

なので、餅は餅屋へ頼みましょう。そのためのサービスがパーソナルトレーニングです。 

自宅で受けられるパーソナルトレーニングサービス

しかし、自宅の周りにはジムがないし、あったとしても時間がなくて通えないし、どのようなジムが自分自身に合っているかなんてわからない。そのような事もあると思います。そこで提案するのは「自宅にいながら、専門家のアドバイス、指導を受けられるパーソナルトレーニング」です。
そして、数あるオンライントレーニングの中でも一押しなのはCLOUDGYM（クラウドジム）です。

次の章からは”なぜなら”を解説していきます。

ただの運動と食事制限ではない、DNAレベルから最適なプログラムを提案

あなたはこの様な経験はありませんか？
学生時代や職場で同じだけ食べて、同じだけ運動しているのに痩せている友人や同僚と自分、脂っこいものを食べたのに、翌日快調な友人や同僚と、胃もたれで不調な自分。

これらは体質のせいかもしれません。例えば日本人は乳糖不耐症といって、実は牛乳などが苦手な方が多いと言われています。体質の問題なのでどうすることもできません。もしも牛乳ダイエットなるものが流行したら、きっと乳糖に弱い方はみるみる体調を崩してしまい、狙った効果も得られないでしょう。

CLOUDGYMではこの様な食品に対する、向き不向きをDNAレベルで検査をします。
あなたの体に何が適して、何が適さないのかを感覚ではなく遺伝子検査から明確にします。

またDNAは筋肉の質にも影響します。
スピード系の筋肉が発達しやすいのか、スタミナ系の筋肉が発達しやすいのかDNA検査ではこの様な事もわかります。

以前に別の遺伝子検査サービスを提供する企業様から聞いた話によると、DNAで特定のスポーツに対する素質がわかるくらい遺伝子検査の精度は上がっているそうです。

これらの検査による、体質のチェックからあなたに適したプログラムを提案してくれます。

専属のパーソナルトレーナーが1人でできないあなたを徹底サポート！

最適なプログラムを提案してもらったものの、実行ができなければ絵に描いた餅で終わってしまいます。実行を応援する役割を担うのが、あなた専属のパーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーナーの役割はあなたに最適なトレーニング指導を行うことはもちろん、モチベーションを維持することです。

例えば体の硬い人がYoutubeを見ながら、体の柔らかい女性が行うエクササイズをそのまま真似したら、効果を得るどころか怪我の可能性も高くなります。パーソナルトレーナーは同じエクササイズでもあなたの体に最適化して、指導を行います。

そして1人ではどうしても手を抜いてしまいがちなトレーニングも最後のもうひと頑張りまで、背中を押してくれます。

でもお高いんでしょう？

CLOUDGYMの料金プランは基本プラン、短期集中プラン、短期集中コミットプランの3つに分かれています。それぞれ月額¥39,000、¥52,400、¥68,900となっています。
通常のパーソナルトレーニングジム月額平均¥125,000前後と比べても、入会金は¥0で比較的始めやすく、続けやすい料金設定となっております。

経験則になりますが、自己流で金銭的なコストを抑えたつもりでも、結果的にリバウンドしやすい体質や怪我をしてしまい、金銭的にも時間的にもコストがかかっている事例はよく見かけます。その状態からパーソナルトレーナーに依頼するときには、悩み始めた当初よりもマイナスの状態からのスタートとなるので先行投資だと考え、プロに任せるのは一つの手段だと言えます。

はじめてでも安心の無料体験実施中

パーソナルジムは普及してきたとはいえ、まだまだ受けたことのない方がほとんどです。ましてや、オンラインでのサービスはさらに不安が大きいと思います。その様な方のために現在CLOUDGYMでは無料体験を実施中です。

百聞は一見に如かずと言います。ぜひ体験してみてください。

※記事内のバナーから申し込みが可能です。